איך לעזאזל נפטרים מהרפס – חלק א'

איך לעזאזל נפטרים מהרפס – חלק א'

הרפס. כמה מעצבן, מציק ואפילו מביך לפעמים.
אני הכרתי את הדבר הזה רק כשנדבקתי בגיל 18.
עד אז לא היה לי מושג מה זה בכלל.
אבל כשנדבקתי הבנתי שיש פה משהו עם חיים משלו ושאני צריכה להכיר אותו כדי להבין איך לטפל בו נכון, ויותר חשוב – איך למנוע את הביקורים שלו.

אז היום אנחנו כאן כדי להיות אופטימיות, ולא כדי להתמרמר על כמה הרפס זה דבר מבאס.
כי אפילו ששמעת לא פעם שהרפס זה לכל החיים ואין מה לעשות עם זה, אני פה בשביל לשמח אותך ולספר לך שדווקא יש מה לעשות עם זה!

1. חשוב לדעת למה ומתי ההרפס נוטה להגיע

 

יש כל מיני סיבות שמעוררות את ההרפס וגורמות לו לצאת:

• מזג אוויר קיצוני (חום קיצוני/ קור קיצוני)
• חשיפה לשמש חזקה
• מערכת חיסונית חלשה
• תזונה לא בריאה (אכילת ג'אנק פוד ואוכל מעובד)
• לחץ נפשי

אם נהיה מודעים לגורמים האלה, נוכל להשתדל למנוע מעצמנו להגיע למצבים האלה, וכך למנוע מההרפס לבקר אותנו.
ותכלס, כל הגורמים האלה הם שליליים גם בלי קשר להרפס.
אף פעם לא טוב להיות חשופים לשמש חזקה, ותמיד כדאי לדאוג שהגוף שלנו יהיה בריא וחזק, לאכול טוב ומאוזן, לישון מספיק בלילה, ולעשות עבודה נפשית על הדברים שמלחיצים אותנו (לעשות ספורט, להקדיש זמן לאנשים שאנחנו אוהבים, לפנות זמן לתחביבים שלנו, להקשיב למוזיקה שאנחנו אוהבים, לקחת חופש, להקשיב לעצמנו…).
בקיצור, כשטוב לנו – טוב לשפתיים שלנו. 
רק צריך להיות מודעים.

2. נעצור רגע להבין מה קרה

אבל לא תמיד אנחנו מצליחים לשלוט בהכל ולהיות בריאים ורגועים.
יש גם ימים לחוצים, תקופות לא פשוטות בחיים, וגם דברים שלא תמיד בשליטתנו.
ודווקא אז, יימח שמו, ההרפס אוהב להגיע לביקור.
אז איך הכי נכון להתמודד איתו כשהוא כבר מגיע?

קודם כל, לקחת את זה ברגוע.
בואו נאהב את עצמנו ולא נהיה קשים כל כך.
נלטף לעצמנו את הראש, ונקשיב רגע לאיתות שהגוף מנסה להעביר לנו: 

'היי, יצאנו קצת מאיזון, אולי נעצור רגע להבין מה קרה, מה לא עושה לנו טוב?'
כמובן שכשנבין מה הוציא אותנו מאיזון ומה גרם להרפס להגיע, ננסה לטפל במקור הבעיה בהתאם, ולתת לעצמנו את מה שהגוף והנפש מבקשים.
אחרת, עלולים להופיע עוד הרפסים חמודים בקרוב…

3. לתפוס אותו בזמן!

 

כל מי שמכיר את ההרפס מקרוב, יודע איך זה מרגיש כשההרפס רק מתחיל להתפתח, עוד לפני שיוצאות השלפוחיות המבאסות האלה על השפתיים.
פתאום מרגישים מעין עקצוצים באזור מסוים בשפתיים, ולפעמים זה גם יכול לגרד.
אצל חלק מהאנשים זה יכול לבוא יחד עם חום, כאבי ראש ותחושה כללית רעה.

והנה טיפ חשוב ויעיל במיוחד: 
כשאת רק מתחילה להרגיש את העקצוץ הזה בשפתיים, גם אם את לא בטוחה שעומד לצאת לך הרפס, מרחי מיד (בעזרת מקל אוזניים) משחה על אזור העקצוץ.
אם זה באמת הרפס שעמד לצאת – יש מצב שהצלת את עצמך ומנעת לגמרי את היציאה שלו, או שגם אם לא מנעת לגמרי, הפחתת משמעותית את גודל ההרפס ואת עוצמתו.
ואם זה בכלל לא היה הרפס וסתם דמיינת – לא קרה כלום.
סתם מרחת משחה על השפתיים באמצע החיים 😉

4. תמיד בתיק!

 

כדי שבאמת תוכלי לתפוס את ההרפס בזמן, תדאגי שתמיד המשחה תהיה בהישג ידך – בתיק, בארנק, במגירה במשרד.
אפילו אחת בעבודה ואחת בבית. העיקר שיהיה.
לפעמים לתפוס אותו בזמן עושה את כל ההבדל!

רוצה לקרוא את "איך לעזאזל נפטרים מהרפס - חלק ב"?

רוצה לדלג ישר לטיפ המנצח?

אהבת? מוזמנת לשתף :)

כתוב/כתבי תגובה